COMPETIR AMB CONSCIÈNCIA
Superar els reptes moments abans de competir i assimilar amb amabilitat la post-competició són qüestions essencials que faran adquirir l'experiència necessària per a quan les grans fites arribin.
Cursos grupals i intensius de “coaching” per esportistes.
Tots ens enfrontem, alguna vegada, a situacions tenses i estressants. La manera com tractem aquestes situacions i emocions influeix directament en la nostra eficàcia.
Estratègia - Autoregulació: actuant amb autocontrol, responsabilitat, integritat i adaptabilitat.
Preguntes iniciadores
Qui soc? Que faria si no tingues límits? Com em veig d’aquí dos anys? Quin objectiu porto aquest curs? Planificació d’objectius.
Mindfulness
Atenció plena
- Atenció a la respiració
- Atenció sensorial
- Examen del cos
- Interdependència
L'entrenament en habilitats i recursos psicològics resulta essencial per a aconseguir resultats excel·lents. Esportistes, entrenadors, equips, han de gestionar la pressió de la competició i la psicologia de l'esport pot ajudar-los a millorar els seus resultats i a gaudir del procés.
Eines i recursos Autoconeixement
- DAFO
- ISHIKAWA
- GROW - SMART
Preparació prèvia per competir
- Com eliminar l’estrès pre-competició
- Visualització activadora prèvia.
- Simulacres de competició.
Necesitamos su consentimiento para cargar las traducciones
Utilizamos un servicio de terceros para traducir el contenido del sitio web que puede recopilar datos sobre su actividad. Por favor, revise los detalles y acepte el servicio para ver las traducciones.